Hoy el riesgo de infarto se mide en nuestra cintura
El exceso en la acumulación de grasa a nivel abdominal va más allá de ser un problema estético, debemos saber que la acumulación excesiva de grasa, así como la distribución de la grasa en nuestro organismo esta estrechamente relacionada a enfermedades como la diabetes, presión arterial elevada y niveles elevados de colesterol o trigliceridos en sangre.
Existen dos tipos de obesidad que dependen de la distribución de grasa en nuestro organismo, la androide o también llamada de “manzana”, y la ginecoiode o de “pera”.
- Androide o de manzana: la grasa se acumula en la zona abdominal. Este tipo de obesidad predispone a desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión arterial, niveles elevados de colesterol y trigliceridos en sangre, así como mayor riesgo a sufrir infartos y muerte prematura.
- Ginecoide o de pera: La grasa se acumula más en la zona de la cadera y los muslos. Este tipo de obesidad se relaciona con problemas de circulación como las varices.
La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2012 reveló que en México el 73% de las mujeres adultas y el 69.4% de los hombres presentan sobrepeso u obesidad; ademas de que el 64.5% de los hombres presentan obesidad abdominal, así como el 82.8% de las mujeres, lo que nos indica una prevalencia nacional total de 73.9%. Esto nos permite entender un poco mas por que en México las enfermedades cardiovasculares representan la principal causa de muerte.
Una forma fácil y sencilla de cuidar nuestra salud y mantenerlos alertas es revisar nuestra circunferencia de cintura.
¿Sabes cuanto debe de medir tu cintura?
Los limites máximos para la circunferencia de cintura en hombres y mujeres son los siguientes:
| Según: | Interpretación: | Valores: |
| Adult Panel Treatment IIIaATP III a | Obesidad AbdominalRiesgo Incrementado | > 80 cm Mujeres> 90 cm Hombres |
| Federación Internacional de DiabetesIDF | Obesidad AbdominalRiesgo Incrementado | >80 cm Mujeres>90 cm Hombres |
| Organización Mundial de la SaludOMS | Bajo Riesgo | < 79 cm Mujeres< 93 cm Hombres
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| Riesgo Incrementado | 80 – 87 Mujeres94 – 101 Hombres
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| Alto Riesgo | > 88 cm Mujeres> 102 cm Hombres |
Si tienes alguna duda consulta a un especialista, ¡nos encantaría poder ayudarte!
Lic. Cecilia Cabrera
Citas:
Nutrióloga Cecilia Cabrera – cel: 444 829 1535
Nutrióloga Laura Matienzo – cel: 444 136 7104
