¿Conoces los beneficios de la chía?
La chía (también conocida como salvia hispánica) es un excelente alimento para incluir en tu alimentación cualquier día del año, sin importar el si hace frio o calor puedes agregar estas semillas a tus recetas favoritas y además de proporcionarte un buen sabor harán que tus alimentos sean mucho más nutritivos.
Aquí te mencionamos solo algunas de los beneficios de estas semillas:
1. Es rica en Omega 3
Es la fuente natural con mayor concentración de ácidos grasos omega 3, ayudándonos a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
2. Mejora tu digestión
La recomendación diaria de fibra para la población Mexicana es de 30g al día, solo un pequeño porcentaje de la población cumple con esta recomendación.
La fibra que nos provee esta semilla es excelente para mejorar el tránsito intestinal sin causar ningún tipo de molestia.
3. Te ayudara a perder peso y te sentirás mayor saciedad a lo largo del día
Nos brinda una fuente importante de fibra soluble, lo que nos dará esa sensación de saciedad por más tiempo, ayudándonos a consumir menos calorías en el día.
4. Es una fuente completa de proteínas
Por lo que hace nuestros alimentos más completos, y es una buena opción para las personas vegetarianas.
5. Te aseguras de estar agregando antioxidantes
Elimina la necesidad de utilizar otras fuentes artificiales de antioxidantes como suplementos vitamínicos.
6. Ayuda en el control de la Diabetes Mellitus
Ya que mantiene los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre.
7. No contiene colesterol
Ya que es un alimento de origen vegetal, recordemos que el colesterol solo lo encontramos en los alimentos de origen animal.
8. Se puede almacenar por años sin que llegue a deteriorarse.
Existen muchas razones para incluir la chía en nuestra alimentación, agregar estas semillas a nuestros licuados, jugos, y ensaladas, es una buena manera de ayudarnos a perder peso, y a ganar muchos beneficios.
Puedes hacer tu cita llamando a los teléfonos: 4448291535 y 4441367104.
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