Una buena forma para determinar si tenemos un peso saludable es utilizando el Índice de Masa Corporal (IMC).
Este Índice de Masa Corporal se utiliza en adultos y nos indica la relación que hay entre nuestro peso y nuestra estatura, así podemos identificar si tenemos sobrepeso u obesidad.
Tener sobrepeso u obesidad es perjudicial para la salud. No es un simple problema cosmético, son enfermedades que nos pueden traer consecuencias como aumento del colesterol malo, presión arterial elevada o diabetes.
Recuerda: No estar en tu peso sano te puede traer problemas de salud. LA OBESIDAD PUEDE PREVENIRSE!
Para obtener tu IMC tienes que dividir tú peso entre tu estatura (metros) al cuadrado.
(IMC = peso [kg]/ estatura [m2]).
-El sobrepeso se define como un IMC de más de 25.
-La obesidad se define como un IMC superior a 30.
Este IMC no aplica para deportistas ya que el musculo pesa más que la grasa, por lo que pueden tener el mismo pero que una persona con sobrepeso pero lo que va a cambiar es el % de grasa.
Para un diagnóstico completo acude con un especialista.
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